You are here

Girdėjau, kad „McDonald’s“ patiekalas sudaro pusę mano paros kalorijų normos. Ar tai tiesa?

Paprastai tai priklauso nuo to, kokius produktus renkatės (nuo gėrimo, sumuštinio ir deserto). Kai kurie patiekalai patenkina daugiau kaip trečdalį paros energijos poreikio, tačiau vienas patiekalas neužtikrina mitybos pusiausvyros! Jeigu vienas patiekalas yra kaloringas, būtina sumažinti kalorijų kiekį renkantis kitus valgius, kad būtų pasiekta sveikos mitybos pusiausvyra. Šis principas turėtų būti taikomas visoms maistingosioms medžiagoms (riebalams, cukrui, druskai ir kt.). Pavyzdžiui, jeigu pasirinkote sumuštinį, gruzdintas bulvytes, gazuotą vandenį ir desertą, vakarienei rinkitės lengvesnį patiekalą, kuriame gausu vaisių ir daržovių.

Lithuanian
FAQ type: 
NUTRITION